まずはボールを見ながら、大きく右足を踏み出します。 次に左足を横向きに踏み込んで、同時に右足も少しだけ前にだしながら重心を下げてください。 最後に両足で強く床を蹴って真上にジャンプします。 バレーボールのスパイクでの基本フォーム スパイクフォームスロー確認動画 ステップを踏んでジャンプに繋がったあとは、しっかりと腕を振り上げます。 この時、腕をしっかり こんばんは。中田です。 今日はスパイク動作のステップについてです。 特に、踏み切り足について語ります。 またまた少しだけ専門的な話になりますが、アシからず。（失礼！） ゴホン！さて バレーボールを少しでも教わった人であれば、こんなフレーズに聞き覚えがあると思います。オープンスパイクの基本 バレーボール練習方法＆上達法やコツが基礎から学べる 練習 オープンスパイクの基本 レスト、ライトに上がった高いトスに対して助走して、高いところでボールをとらえてスパイクを打つのが、オープンスパイクの基本です。 トスが上がってから助走を開始し、ボールの落下地点に合わせて踏み込み、真上にジャンプしましょう。 最後の1歩をカカトから大きく踏み込むこ
短い助走に慣れるためのスパイク練習２選 バレーボール強育塾
