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 ところで、日本では体幹トレーニングはしても、軸足を鍛えるという発想がありません。 そうすると、軸が弱いままという問題が起きます。 そこで、こうした日本の現状について、次に解説します。 2日本のサッカー選手と軸足Koba式体幹☆バランストレーニング（koba☆トレ）は、プロトレーナー・ 木場克己先生 が多くのトップアスリートのリハビリに携わり考案したメディカル発想のカラダに優しい、安心・安全なトレーニングです。 日本を代表するサッカー選手である長友佑都選手、久保建英選手、金崎夢生選手サッカー日本代表で活躍する長友佑都選手がやっているということで有名になった体幹トレーニング。 今回は、トレーニング方法とその効果についてご紹介します。 体幹トレーニングとは？ 体幹トレーニングとは、その名の通り、体の幹（みき）・軸

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 それは左サイドバックのセサル・アスピリクエタ（スペイン代表）です。今回は、そのアスピリクエタのプレーからサイドバックの理想像を考えます。 （文 高橋大地／ジュニサカ編集部 写真 Getty Images） モウリーニョ監督から絶大な信頼を得るサイドバック アスピリクエタは、スペイン 右利きの選手は左利きを相手にする機会が少ないため、当然やりにくいです。 また、サッカーは左右対称のコートで行うため、 左利きが有利なポジション が存在します。左サイドバックは左足の方がクロスを上げやすいです。右ウィングも、左足の方が 両サイドのfwを利き足と逆のポジションに置いている のだと思います。 （左利きの リオネル・メッシ選手 が右のfwに、 右利きの ネイマール選手 が左のfwになっています。） あなたは、自分の利き足と同サイドのポジションと、

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